Šta dobijam prelaskom na sirovu ishranu?

Prelaskom na sirovu ishranu desiće vam se sledeće:

  • Smanjiće vam se potreba za spavanjem, a osećaćete se naspavanije nego ikada
  • Smanjiće se rizik od raka, jer ćete jesti manje slobodnih radikala
  • Smanjiće se rizik od bolesti srca
  • Olakšaće vam artritis(bromelan u ananasu)
  • Vaša koža će se oporaviti i izgledati bolje nego ikada(nećete imati akne ili bore)
  • Pomoći će vam da izgubite suvišne kilograme
  • Povećaće vam se koncentracija
  • Povećaće vam se energija
  • Povećaće se vaša mentalna stabilnost
  • Osećaćete se mnogo bolje
  • Uštedećete novac na hrani, dodatnim vitaminima, šerpama i loncima, kuhinjskim pomagalima, računima za doktora, lekovima i zdravstvenom osiguranju.

Negativne činjenice o kuvanoj hrani

Šta nije u redu sa kuvanom hranom? Osim činjenice da začepljuje vaše telo, počevši od debelog creva, takođe uzrokuje preuranjeno starenje.

Da li ste znali da je prirodna smrt toliko retka danas kao uzrok smrti da je više ni nema na godišnjim statistikama….

Neke od negativnih činjenica kuvane hrane:

  • 30% – 50% vitamina i minerala se uništava prilikom kuvanja
  • 100% enzima je oštećeno
  • Gubi se korisni kiseonik
  • Proizvode se slobodni radikali koji uzrokuju rak
  • Telo preuranjeno stari
  • 50% proteina se uništava

Sirova ishrana je dijetetska praksa gde se jede samo ne kuvana hrana od neprerađenih namirnica .
Sirova ishrana može uključivati izbor voća , povrća , orašastih plodova , sjemenki , jaja , ribe , mesa i mlečnih proizvoda u SIROVOM OBLIKU. Takođe uključuje razne vrste proklijalih semena , sir od fermentiranih namirnica kao što su jogurti, kefir , Kombucha ili kiseli kupus , ali uopšteno ne namirnice koje su pasterizovane , homogenizovane , odnosno proizvedene uz korištenje sintetičkih pesticida , veštačkih gnojiva , industrijskaih otapala ili hemijskih dodataka prehrani. Postoji više pravaca u ovoj ishrani….

izvor: wikipedia.com

    Sirova veganska prehrana se sastoji od neprerađenih, sirovih biljnih namirnica koje se ne smeju zagrevati iznad 40-49 ° C . Sirovi vegani, kao što su Dr. Brian Clement, dr Gabriela Cousens, Thierry Browsers aka “Superlight”, i Douglas Graham veruju da je hrana kuvana iznad ove temperature izgubila veći deo svoje prehrambene vrednosti i manje zdrava, ili čak štetna za naše telo. Zagovornici tvrde da sirova ili živa hrana ima prirodne enzime, koji su kritični u izgradnji proteina i obnovi tela, a da grejanje ovim namirnicama uništava prirodne enzime i može ostaviti toksične materijale iza sebe. Tipične namirnice uključene u sirovoj prehrani su voće, povrće, orašasti plodovi, semenke, te proklijala zrna i mahunarke. Među sirovim veganima postoje neke podgrupe, kao što su frutarijanci, juicerijanci ili sproutarians(klijači). Frutarijanci jedu prvenstveno ili isključivo voće, bobice, semenke i orašaste plodove. Juicerijanci obradjuju svoju sirovu biljnu hranu u sok. Sproutarians se pridržavaju hrane koja se sastoji uglavnom od proklijalih semena.

    Pravna ograda:
    Sve informacije i podaci su informativnog karaktera. Sve što postavljam, i sve savete koje dajem su iz mog ličnog iskustva, na vama je da procenite da li da ih prihvatite ili ne. Svima preporučujem i savetujem da sami sve dobro istraže pre nego što donesu odluke menjanja ishrane, odgoja itd…