JEDNODNEVNA RADIONICA
O ZDRAVOJ ISHRANI I PROMENI ŽIVOTNOG STILA

Ja sam Jasmina, mlada mama koja iza sebe ima puno životnog iskustva. Bivša profesionalna teniserka, sertifikovani teniski trener, diplomirani socijalni radnik, diplomirani nutricionista, holistički lekar, porođajna doula i osnivačica bloga Škole NeKuvanja, poliglota, neko ko je živeo na dva kontinenta i prošao jako puno gradova i mesta, neko ko je bio veeeliki gurman kuvane, pržene, pečene hrane. 

Autorka sam 5 best selling knjiga o sirovoj hrani i prirodnom životu, majstor u održavanju radionica sirove hrane. 

Neko ko se od svoje trinaeste godine počeo gojiti i nikada nije imao ispod 60 kg, iako je moja visina samo 167 cm. Nikad nisam bila predebela ali odavno se nisam osećala dobro u svojoj koži. Najmršavija sam bila u trudnoći jer sam svih 9 meseci povraćala. Tada je počela aktivno da mi se budi svest o zdravoj ishrani i onome šta je to što mi jedemo ustvari.

RADIONICA JE NAMENJENA
SVIMA KOJI ŽELE DA:

  • STEKNU OSNOVNO ZNANJE IZ OBLASTI ZDRAVE ISHRANE
  • KORIGUJU TELESNU TEŽINU BEZ IZGLADNJIVANJA I BROJANJA KALORIJA
  • NAUČE VIŠE O BILJNIM REŽIMIMA ISHRANE
  • NAUČE KAKO DA PRAVILNO KOMBINUJU NAMIRNICE
  • DOBIJU PREGRŠT LAKO PRIMENLJIVIH PRIMERA KAKO DA POČNU DA PRIPREMAJU ZDRAVE OBROKE
  • NAUČE KAKO DA OTKLONE ZDRAVSTVENE TEGOBE POPUT NADUTOSTI, GLAVOBOLJE, PROBLEMA SA KOŽOM, ALERGIJE, ZATVOR I DR.
  • UBRZAJU METABOLIZAM
  • UNAPREDE STIL ŽIVOTA I NAČIN ISHRANE
  • DOBIJU MOTIVACIJU I INSPIRACIJU KAKO DA ODRŽE ZDRAVE NAVIKE

Škola (NE)Kuvanja u Nišu

U ČEMU SE RADIONICA“ŠKOLA NE(KUVANJA)” RAZLIKUJE OD DRUGIH EDUKACIJA IZ OBLASTI ZDRAVE HRANE?

Fokus radionice usmeren je na pravilnu kombinaciju namirnica, prepoznavanje i unos superhrane, pune fitonutrijenata, antioksidanasa, vitamina i minerala koji stvaraju izbalansirane, zdrave obroke i daju fenomenalne i trajne rezultate na energetskom, emotivnom i fizičkom nivou.

NA SEMINARU ĆU VAS NAUČITI NAVIKAMA KOJE ĆE VAM OMOGUĆITI DA IMATE FANTASTIČAN NIVO ENERGIJE! ŽELIM VAM DA SE RADUJETE SVAKOM NAREDNOM OBROKU KOJI PRIPREMITE, A DA PRITOM NE RAZMIŠLJATE O BROJANJU KALORIJA, VEĆ O BOJAMA I NUTRIJENTIMA HRANE KOJU UNOSITE U SEBE.

PREGLED TEMA RADIONICE

    • 1.PRIMARNA I SEKUNDARNA HRANA – ŠTA JEDETE VI, A ŠTA JEDE VAS?
    • 2.ZNAČAJ POSTAVLJANJA KRATKOROČNIH I DUGOROČNIH CILJEVA
    • 3.KAKO IZGLEDA IDEALNO IZBALANSIRANI OBROK?
    • 4.SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O POVRĆU – KAKO SE PRIPREMA, KAKO GA IZABRATI?
    • 5.SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O VOĆU – KADA GA JE NAJBOLJE JESTI?
    • 6.ŠEĆER – ZAŠTO GA TREBA IZBEGAVATI, KOJE SU NAJBOLJE ALTERNATIVE?
    • 7.KAKO DA NAPRAVITE PRAVI IZBOR PROTEINA ZA VAŠ ORGANIZAM?
    • 8.SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O ŽITARICAMA – KAKO SE KUVAJU, KOJE SADRŽE GLUTEN?
    • 9.ZAŠTO JE GLUTEN SPORNA NAMIRNICA?
    • 10.KAKO ČITATI DEKLARACIJU PROIZVODA I NA ŠTA TREBA OBRATITI PAŽNJU?
    • 11.KAKO PRAVILNO JESTI VEGANSKU / VEGETERIJANSKU / MAKROBIOTIČKU ISHRANU?
    • 12.RECEPTI – ZDRAV DORUČAK / ZDRAV RUČAK / ZDRAVA VEČERA

Edukacija
od 11h do 14h

Seminar za
30 osoba

Brojne preporuke
i saveti

E-knjiga recepata dostupna online

KALENDAR SEMINARA


NIŠ 11.11.2018.

NOVI SAD 2.12.2018.

PREPORUČENA CENA RADIONICE:

Preporučena donacija za događaj u Novom Sadu je 2000 dinara, prijave traju do 30. novembra. (UKOLIKO NEMATE NOVCA A ŽELITE DOĆI JAVITE MI SE PORUKOM)
Za više informacija o rezervaciji mesta javite se privatnom porukom na Skola NeKuvanja

Maksimalan broj prijavljenih je 20, a minimalan da bi se radionica održala je 10.

Na radionici ćete imati mogućnosti da kupite sve moje knjige i prijavite se za Put u zdravlje sa Jasminom, koje će se održati u maju 2019 u Grčkoj..

Kontakt na email: skolanekuvanja@gmail.com 

*** POSLOVNE PONUDE ZA ORGANIZOVANJE SEMINARA U KOMPANIJAMA, MIMO PONUĐENIH DATUMA

Copyright 2018 (c) All Rights Reserved Jasmina Bogućanin - Sarvan
Privacy Policy - Disclaimer - Terms of Service

This is the bottom slider area. You can edit this text and also insert any element here. This is a good place if you want to put an opt-in form or a scarcity countdown.