JEDNODNEVNA RADIONICA
O ZDRAVOJ ISHRANI I PROMENI ŽIVOTNOG STILA

Ja sam Jasmina, mlada mama koja iza sebe ima puno životnog iskustva. Bivša profesionalna teniserka, sertifikovani teniski trener, diplomirani socijalni radnik, poliglota, porođajna dula, neko ko je živeo na dva kontinenta i prošao jako puno gradova i mesta, neko ko je bio veeeliki gurman kuvane, pržene, pečene hrane.

Neko ko je naizgled puno prošao i video ali u stvari nista nije znao…? Osoba koja je prešla put od devojčurka koji misli da je najpametniji na svetu do žene boginje, majke, zaštitnice, ratnice svetlosti… Kakve sam transformacije prolazila i doživljavala na ovom putu, a kakve ću tek…


Neko ko se od svoje trinaeste godine počeo gojiti i nikada nije imao ispod 60 kg, iako je moja visina samo 167 cm. Nikad nisam bila predebela ali odavno se nisam osećala dobro u svojoj koži. Najmršavija sam bila u trudnoći jer sam svih 9 meseci povraćala. Tada je počela aktivno da mi se budi svest o zdravoj ishrani i onome šta je to što mi jedemo ustvari.

RADIONICA JE NAMENJENA
SVIMA KOJI ŽELE DA:

  • STEKNU OSNOVNO ZNANJE IZ OBLASTI ZDRAVE ISHRANE
  • KORIGUJU TELESNU TEŽINU BEZ IZGLADNJIVANJA I BROJANJA KALORIJA
  • NAUČE VIŠE O BILJNIM REŽIMIMA ISHRANE
  • NAUČE KAKO DA PRAVILNO KOMBINUJU NAMIRNICE
  • DOBIJU PREGRŠT LAKO PRIMENLJIVIH PRIMERA KAKO DA POČNU DA PRIPREMAJU ZDRAVE OBROKE
  • NAUČE KAKO DA OTKLONE ZDRAVSTVENE TEGOBE POPUT NADUTOSTI, GLAVOBOLJE, PROBLEMA SA KOŽOM, ALERGIJE, ZATVOR I DR.
  • UBRZAJU METABOLIZAM
  • UNAPREDE STIL ŽIVOTA I NAČIN ISHRANE
  • DOBIJU MOTIVACIJU I INSPIRACIJU KAKO DA ODRŽE ZDRAVE NAVIKE

Škola (NE)Kuvanja u Beogradu

U ČEMU SE RADIONICA“ŠKOLA NE(KUVANJA)” RAZLIKUJE OD DRUGIH EDUKACIJA IZ OBLASTI ZDRAVE HRANE?

Fokus radionice usmeren je na pravilnu kombinaciju namirnica, prepoznavanje i unos superhrane, pune fitonutrijenata, antioksidanasa, vitamina i minerala koji stvaraju izbalansirane, zdrave obroke i daju fenomenalne i trajne rezultate na energetskom, emotivnom i fizičkom nivou.

NA SEMINARU ĆU VAS NAUČITI NAVIKAMA KOJE ĆE VAM OMOGUĆITI DA IMATE FANTASTIČAN NIVO ENERGIJE! ŽELIM VAM DA SE RADUJETE SVAKOM NAREDNOM OBROKU KOJI PRIPREMITE, A DA PRITOM NE RAZMIŠLJATE O BROJANJU KALORIJA, VEĆ O BOJAMA I NUTRIJENTIMA HRANE KOJU UNOSITE U SEBE.

PREGLED TEMA RADIONICE

    • 1.PRIMARNA I SEKUNDARNA HRANA – ŠTA JEDETE VI, A ŠTA JEDE VAS?
    • 2.ZNAČAJ POSTAVLJANJA KRATKOROČNIH I DUGOROČNIH CILJEVA
    • 3.KAKO IZGLEDA IDEALNO IZBALANSIRANI OBROK?
    • 4.SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O POVRĆU – KAKO SE PRIPREMA, KAKO GA IZABRATI?
    • 5.SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O VOĆU – KADA GA JE NAJBOLJE JESTI?
    • 6.ŠEĆER – ZAŠTO GA TREBA IZBEGAVATI, KOJE SU NAJBOLJE ALTERNATIVE?
    • 7.KAKO DA NAPRAVITE PRAVI IZBOR PROTEINA ZA VAŠ ORGANIZAM?
    • 8.SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O ŽITARICAMA – KAKO SE KUVAJU, KOJE SADRŽE GLUTEN?
    • 9.ZAŠTO JE GLUTEN SPORNA NAMIRNICA?
    • 10.KAKO ČITATI DEKLARACIJU PROIZVODA I NA ŠTA TREBA OBRATITI PAŽNJU?
    • 11.KAKO PRAVILNO JESTI VEGANSKU / VEGETERIJANSKU / MAKROBIOTIČKU ISHRANU?
    • 12.RECEPTI – ZDRAV DORUČAK / ZDRAV RUČAK / ZDRAVA VEČERA

Edukacija
od 11h do 18h

Seminar za
30 osoba

Brojne preporuke
i saveti

E-knjiga recepata dostupna online

KALENDAR SEMINARA


BEOGRAD 08.09.2018.

STOCKHOLM 15.09.2018.

PREPORUČENA CENA RADIONICE:

Preporučena donacija za događaj je 2500 dinara, prijave traju do 5. septembra. (UKOLIKO NEMATE NOVCA A ŽELITE DOĆI JAVITE MI SE PORUKOM)
Za više informacija o rezervaciji mesta javite se privatnom porukom na Skola NeKuvanja ili Jasmina Bogucanin-Sarvan

Maksimalan broj prijavljenih je 30, a minimalan da bi se radionica održala je 10.

Na radionici ćete imati mogućnosti da kupite sve moje knjige i unikatan nakit od ljuske kokosovog oraha.

Kontakt na email: skolanekuvanja@gmail.com 

*** POSLOVNE PONUDE ZA ORGANIZOVANJE SEMINARA U KOMPANIJAMA, MIMO PONUĐENIH DATUMA

Copyright 2018 (c) All Rights Reserved Jasmina Bogućanin - Sarvan
Privacy Policy - Disclaimer - Terms of Service

This is the bottom slider area. You can edit this text and also insert any element here. This is a good place if you want to put an opt-in form or a scarcity countdown.