" title="" rel="bookmark">


Recept za energetske pločice možete naći ovde…

Sastojci:

  • 1 šolja heljde(potopljene noć pre)
  • 1 šolja suncokreta
  • 1/2 šolje semenki bundeve
  • 1/2 šolje oraha
  • 1 šolja grožđica
  • 1/2 šolje chia semenki
  • 2 kašike meda
  • 2 kašike rogača u prahu

Priprema:

U blenderu napravite maslac od suncokreta(blendajte dok ne dobijete kremastu masu), dodajte orahe, semenke bundeve, pola šolje heljde, chia semenke, med i rogač. Blendajte još dok ne dobijete jednoliku smesu. 
Stavite smesu u posudu i ručno dodajte drugu polovinu heljde i grožđice. Mešajte smesu rukom. Obložite tacnu ili kalup sa papirom za pečenje i prebacite smesu u to. Rukom malo rastanjite, i stavite preko providnu foliju. Oklagijom rastanjite tako da dobijete željenu debljinu pločica. Stavite u frižider na par sati. Izvadite iz frižidera, izrežite na pločice i konzumirajte.
U frižideru mogu trajati nedeljama ( kome toliko izdrže nek mi se javi da mu čestitam, jer meni ne traju duže od 2 dana)


Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail