Da li postoji savršena ishrana?!

Da li postoji savršena ishrana?!

Dragi moji…

Pišem vam novu knjigu. Pišem vam knjigu u kojoj će biti sumirane ove prethodne godine, sa osvrtom na godine koje su me dovele do ovih pet. Imam pozive za gostovanje u medijima. Počinju nove emisije, sa fokusom na zdravlje, sve više se priča o zdravlju, zdravoj hrani, kao što je i predviđano pre pet godina kada sam tek počela, uskoro će u ovom moru plivati punoooo riba. I ne mogu da kažem da nisam srećna zbog toga. Veoma sam srećna, ali isto tako i osećam da je moje vreme došlo da idem na sledeći nivo.

Pojavilo se toliko novih, mlađih(a bogami i starijih) zagovornika sirove hrane, vege hrane, zdrave hrane, ljudi koji su sada puni tog entuzijazma i početničkog zanosa kao što sam i ja bila pre pet godina.

 

Oprostite, ali ja ne vidim više čar u tome da vam pišem šta ćete i kako da jedete. Ne osećam više da je moja misija da vam svakodnevno delim snimke namučenih krava, svinja, ovci. Da vam pišem koliko je štetno da jedete to meso bez kojeg mislite da ne možete. Zaista ne mogu. I zato sam mnogo zahvalna što postoje novi ljudi koji će to da rade umesto mene sada. Lako ćete ih naći, kao što ste i mene, dosta su bučni. Verovatno kao što sam i ja bila.

Ja se nekako osećam da sam prerasla tu dečiju bolest. Ooops, da li sam ja to nazvala bolešću?! Čini mi se da jesam. Jer sve što nas dovodi do stanja ekstremizma, isključivosti i nemira je neka vrsta bolesti. Ja nemam više želje za tim. Iskreno da vam kažem, u meni je potpuni mir, jeo moj komšija svinju ili paradajz. To je NJEGOVO. Da li bih volela da to nije tako?! Da on ne jede tu svinju, kravu, tele?! Naravno da bih. Više od svega na svetu. Ali da li ja mogu tu nešto da uradim?! Realno , ne mogu. Ne više od onoga što sam radila i što radim, ali moj komšija i dalje uzgaja svinje i ubija ih, i ne vidi ništa loše u tome.

Znači šta se promenilo u svemu?! Promenila sam se ja. Po ko zna koji put za ovih 31 godinu.

Moje srce i dušu i dalje ispunjavate VI, vi koji želite da čujete ono što ja imam da kažem, koji želite da osetite ljubav koju imam da podelim sa vama, i iskustvo koje imam da vam pokažem i ispričam na mojim radionicama. Škola NeKuvanja nastavlja da postoji iako prelazi na sledeći nivo. Postaje malo starija i zrelija(uskoro će biti više o tome šta se iz nje rodilo).

Ne želim, niti ću moći da provodim toliko vremena za laptopom više, jer ću biti isuviše zauzeta pravljenjem nekih drugih stvari za sve vas. Nešto opipljivije od Škole NeKuvanja, nešto što će Vam sigurno biti još draže od ovoga do sada. Radionice nastavljamo da održavamo, čak ih podižemo i na sledeći nivo.

Zakazali smo prvi retreat: Put u zdravlje sa Jasminom, za prvu nedelju maja 2019. god, tako da kad budete pisali svoj godišnji za sledeću godinu, ne zaboravite da uzmete tih 5 dana kako bi bili deo toga(mesta su veoma ograničena tako da požurite sa prijavom).

U mesecu novembru će biti radionice, Niš(prvi vikend), nakon toga Subotica, pa Beograd, pa Novi Sad.

Nova knjiga… U kojoj ćete da čujete ISTINU o svemu što me je dovelo do stanja u kojem sam sada, a to je najbliže BALANSU do sada, jer svaki put kada sam pisala i mislila da sam postigla neki balans, desilo bi se nešto i shvatila bih da sam daleko od balansa, da sam i dalje ekstremna. DA i dalje nisam prihvatila to nešto.

Koliko samo imam da Vam pišem, o sirovoj hrani, o veganskoj ishrani, o suplementima, o prirodnjačkom mitu, o istini o prirodnjacima, sirovnjacima, isceliteljima. Bože kakva si mi sve iskustva dao ove 2018-te godine, kako reče jedna žena koja mi je obeležila ovo leto nažalost, izrodiće se nova knjiga. Lepo je ona to prorekla, vidi se da ima iskustva sa ljudima.

Ovog leta, ove godine, moje iluzije, moje fiks ideje, moja uverenja su razbijena na milijarde komadića na sve moguće načine. Kako meni lično tako preko mojih bliskih prijatelja i porodice. Bog mi je pokazao kako stvari funkcionišu, i doveo me do stanja: ZNAM DA NIŠTA NE ZNAM.

Tako da, ono što vam kažem i na radionicama, moje „pametovanje“ o tome šta vi i kako vi treba da jedete ili da živite, prestaje(prestalo je još pre par meseci) ali vas nisam javno obavestila o tome. Čak sam mišljenja da niko, ali baš niko nema prava da deli savete bilo kome, ponajmanje oni koji ne žive onako kako promovišu da treba da se živi(prepoznajte se sami).

Ja sam bila dovoljno luda da sam se pridržavala svega u šta sam verovala(u većinu stvari i dalje verujem ali sam isto tako svesna i svih spoljnih faktora sada) i onda verovatno spadam u retke osobe na našim prostorima koje FAKAT žive ono što pričaju i propagiraju, tako da ono što vam ja pričam na radionicama znate da je istina, ali opet samo moja ISTINA, i ja delim to sa vama. To je sve što ja mogu da uradim, i šta mislim da bilo ko od svih lajf trenera, savetnika, hollističkih doktora, nutricionista itd… sme i treba da radi. Da podeli svoje iskustvo sa VAMA.

Nema INSTANT rešenja, ne postoji SAVRŠENA ishrana, ne postoji LEK za sve bolesti, ne postoji SAVRŠENO na Zemlji.

No da ne dužim više, čitaćete o svemu ovome detaljno u mojoj najnovijoj knjizi čim je završim…

Mi smo ogledalo jedni drugima

Mi smo ogledalo jedni drugima

Pozdrav dragim čitateljima !

Želim sa vama da podelim neke moje nasumične misli, možda i vama prija razmeniti iskustva. Ja sam obična žena, majka i supruga.Drevna duša, uvek željna učenja i novih dogodovština. U zadnje vreme željna najviše mira. Iako sam stekla visoko obrazovanje na poljima elektrotehnike, medija i pedagogije, škole su mi uvek bile nedovoljne, površne pa čak i štetne za samostalan razvoj. Oduvek čitam puno i rado istražujem, o svemu, a najviše o čoveku i kosmosu. Veliki sam filozof. Išla sam brojnim različitim putevima života. Iskusila obične i neobične stvari.

Tokom 31 godine sam rasla na svim poljima i proširivala vidike, i sad razumem da ne postoje granice, ni za telo ni za um, a duh nam je uvek bio slobodan…pitanje je samo koliko uspevamo biti povezani. Ne postoje statična znanja, ispravne teorije, ni konačni odgovori. Tajna svega je u stalnom kretanju, ali i u tišini i mirovanju. Put sam je svrha. Na tom putu jedina stvar je ljubav. Niko nije potpuno u pravu i ne može vam reći šta je ispravno za vas. Naučila sam da poštujem različitosti i individualne izbore. A izbora uvek ima.

Piše mi se o svemu, ali ću pokušati ostati među temama kojima se bavi blog Škola NeKuvanja. Jedan od meni važnih izbora je sirova biljna ishrana. Kao veliki gurman i hedonista, uživala sam u hrani, tradicionalnom kuvanju, i navikla se na dugovekovna uverenja. Da skratim…još uvek ne znam ništa, ali me je iskustvo naučilo da je potrebno ponekad obrnuti svet naglavačke i menjati se. Neke promene se dese u trenu, druge se razvijaju polako.

Razbolela sam se. Možda je bilo uvek znakova disbalansa, ali obolila sam naglo i teško. “Neizlečivo”.

 

Moj inat se odmah aktivirao i ZNALA sam da meni niko ne može reći da se nešto ne može. I tako sam krenula i u prirodno lečenje i izlečila se.

Sirova biljna hrana, razne metode, postovi i detoksikacije su bile fizički temelj. Ali je ključ bio u ličnom duhovnom razvoju i veri. U tvrdoglavom ubeđenju da je sve moguće. Sada sam sa svojom decom zdrava i svaki dan ih učim nečemu, a najviše oni mene. Nisam požalila što sam ih preko noći bacila u veganski svet raw food-a, jer su benefiti ogromni….zdravstveni, psihicki, vaspitni, zivotni… Nakon 2 godine strogih pravila, naucili smo i da je u redu ako nekad pozelimo nesto kuvano, peceno, ili cak i “neidentifikovano” nezdravo, dok god smo srećni i svesni.

Pre oko 3 godine sam virtuelnim putem srela Jasminu. I nije mi bila favorit. Evo još jedne pametne sa njenim marketingom i samoveličanjem. Bila je moje ogledalo u mnogim stvarima i zato mi je bila odbojna. Kada u nekome vidimo loše, uvek ima nekog razloga za to U NAMA. Kako je vreme prolazilo, a ja plovila svojom transformacijom, svet je zablistao u novim nijansama. I ponovo sam “naletala” na Jasminine tekstove, objave i snimke. I iznenadila se kako je sasvim drugačije percipiram. Postala mi je sve draža, gledala sam njen razvoj i shvatala koliko smo slične.

yourvibeatractsyourtribe.skolanekuvanja

Postala sam i deo njene knjige Biljna ishrana za bebe i decu, a od onda se stalno dešavaju nove stvari. Danas je ona jedna od šake ljudi s kojima se razumemo i bez reči i osetimo i na daljinu. Ovaj tekst je inspirisan našim retkim ali fenomenalnim porukama jedna drugoj. Ona se javlja u nekim mojim ključnim periodima sa nekim kratkim pitanjem i uvek pokrene u meni lavinu misli i emocija, autoanalize i nakon toga sam danima pod utiskom tog efekta. Njeno toplo srce i bistar um su me osvojili, uživam u novom sjaju kojim zrači, u čistoti njenih namera i iskonskoj kompletnoj lepoti. Volim njene dvojbe i sumnje, greške u koracima, napore i hrabra isprobavanja, jer često prolazimo kroz slično i posle nam uvek sledi još jedno otkrovenje delića beskrajne slagalice. Mislim da smo obe spoznale, osim važnosti čiste ishrane, i moć i nužnost prirodnog života, prijateljstava, uspona i padova i nevidljive božanske energije u nama i oko nas.

Obe nas obasipate raznim praktičnim pitanjima u vezi pravilne ishrane i odgovore dobijate u skladu sa našim dotadašnjim iskustvima i trenutnim nivoom znanja. Ali je svaki dan nov i neponovljiv, i mi se menjamo zajedno sa tokom, pa tako i neki naši stavovi.

Mislim da ovime želim da vam dam do znanja da se ne vežete ni za šta fanatično, da budete otvorene za sve, a da izbore pravite na osnovu ličnog osećaja i zdravog razuma.A ako se izgubite u moru informacija, usporite malo, zatvorite oči i osluškujte nečim što nisu uši – mi to zovemo srcem. I nikada ne osuđujte već prihvatite s ljubavlju, a razumevanje će se javiti kad sazri. I svi ćete malo drugačije razumeti, na kraju krajeva, samo jedni ste vi, i time su i vaše realnosti nekada sasvim drugačije. Možda vam se javim još, ako mi se piše, a dotle vam želim jedinu stvar – BUDITE SLOBODNI.

napisala Nina Holpert

Kako perem kosu?!

Kako perem kosu?!

Nakon postavljanja slike na Instagram svoje bujne i dugačke kose, i činjenice da je nisam šišala, niti prala hemijom već pet godina dobila sam hiljade poruka sa pitanjem kako perem kosu. Sa čim je perem? Koji šampon koristim? Šta joj radim itd…

Kako ne bih odgovarala svima vama ponaosob odlučila sam da to pitanje i odgovor zaslužuju svoj tekst na blogu.

Spominjala sam već više puta u ovih pet godina da sam prestala da šišam kosu jer je kosa produžetak nervnog sistema i smatra se našom antenom. Takođe sam pisala i o tome da sam je prala samo sa sodom bikarbonom i sirćetom. No evo malo više detalja o tom procesu.

Pre pet godina sam prestala da koristim kupovnu hemiju, bilo koje vrste, pa tako i šampone, naravno. Kako sam tad bila sveža mama, tek se porodila, hormoni pucaju na sve strane, telo se navikava da nema više drugo biće u sebi itd. Kosa je bila jedna od stavki koja mi je bila u haosu… Toliko je opadala da je to bilo nepodnošljivo. Bukvalno sam se budila a pune šake kose bi ostale na jastuku. Tada sam tek počela bila sa biljnom ishranom. I sa pranjem kose sodom i sirćetom. Prvih nekoliko dana to je bilo užasno, kako god bih je oprala ona je bila masna i odvratna, ali ja sam bila istrajna u odluci da nikada više na nju ne stavim hemiju. Taj proces njenog “detoxa” je trajao čini mi se oko 2 do 3 meseca.

Prirodni šampon i balzam

  • 1 kašika sode bikarbone
  • 2.5dl vode 1dl jabukovog sirćeta
  • 2.5dl vode

Soda i voda su vam šampon. Pomešajte i utrljajte na mokru kosu. Ostavite na kosi 2-3 minuta. Isperite vodom, i nanesite balzam od jabukovog sirćeta i vode. Isperite ponovo i to je to. Miris jabukovog sirćeta nestaje čim se kosa skroz osuši

 

Znate kako ja gledam na to. Kao što se telo čisti, tako i naše teme glave, naša kosa. Ona je morala da odbaci svu oštećenu kosu koja ju je gušila i smetala joj, kako bi napravila mesta za novu kvalitetnu zdravu kosu. Nakon tog bljak perioda čišćenja, kada sam kosu skoro pa uvek vezivala, izašlo je sunce. Postepeno je prestala da opada toliko. Nakon pranja sa sodom i sirćetom bi bila tako mekana i baršunasta da sam bila pozitivno šokirana. Skoro četiri godine sam je samo tako prala, ponekada sa ceđi(rastvor koji se napravi od pepela), ali uglavnom sa sodom i sirćetom.Vremenom je potreba za pranjem kose na svaka 2-3 dana počela da bude potreba za pranjem na svakih 5-7 dana, pa onda nakon selidbe u prirodu, daleko od izduvnih gasova i smoga, znalo se desiti da joj ne treba pranje sa bilo čim osim sa vodom nedeljama. Bila bi uvek čista.

 

  Masnoća kose puno zavisi od toga šta unosimo u sebe i u kakvom okruženju živimo. 

 

 

Prošle godine u septembru smo imali radionicu u Splitu, i bili smo gosti kod jedne porodice koja pravi prirodnu kozmetiku. Ušla sam da se istuširam i videla tubu koja je ličila na one kakve ja kupujem za prirodnu kozmetiku, i pitala sam šta je. REkli su mi prirodni šampon od samo eteričnih ulja. Čitala sam o tome ali nigde nisam našla recept kako da to napravim. Odlučila sam da operem kosu sa njim i isprobam.

 

 

 Ljudi moji, ja vama ne mogu da opišem kakav je to osećaj bio. Mislim znalo se da je prirodno jer nije penilo (i dalje mi je fascinantna pojava kako nekad peni nekad ne, i delovanje eteričnih ulja u kontaktu sa našom kosom u različim fazama) i tako je čarobnoooo mirisalo.. Prirodno… Kao sva moja eterična ulja, bez kojih ne mogu da zamislim život. Može se reći da sam freak za eterična ulja. (Ako ne znate šta da mi poklonite uvek se radujem eteričnim uljima hahaha…) eto ideje za novi blog.

Odmah sam tražila da mi se napravi šampon i da želimo da kupimo. TAd sam prvi put F. oprala kosu sa nečim drugim osim sa vodom. Naručili smo nekoliko komada i od tada peremo kosu samo sa šamponom Novi Val. Za narudžbe njihove prirodne kozmetike kliknite OVDE. i  upotrebite KOD Škola NeKuvanja

sampon-skolanekuvanja

Nama taj šampon traje jako dugo, jer kao što sam napomenula, mojoj kosi nije potrebno pranje šamponom često, u većini slučajeva dovoljna je samo voda. Mislim da sam postigla dobitnu kombinaciju po pitanju kose. Unosim u sebe zdravu hranu i hranim svoje ćelije dobro iznutra, one stvaraju zdravu i jaku kosu, a spolja je ne zagađujem hemikalijama u vidu farbe, balzama, šampona itd, i u većini slučajeva sam daleko od gradova i svih prostornih zagađivača.

Znam da ne mogu svi da odmah dobiju tu dobitnu kombinaciju. Ali počnite sa nečim iz celog ovog teksta. Pređite na sodu i sirće, ili ako još niste spremni za taj prelazni period, kupite ovaj fenomenalni šampon koji će vas oboriti s nogu.

Počnite zdravo da se hranite, dođite na moju radionicu da vidite kako je to jednostavno. Pišite mi ovde i zakažite svoju individualnu obuku, ili samo razgovor. Tu sam za Vas.

 

Za više mojih tekstova na temu prirodne nege i kozmetike kliknite OVDE.

 

Škola NeKuvanja u Švedskoj

Škola NeKuvanja u Švedskoj

Škola NeKuvanja dolazi u Švedsku, na vaš zahtev.

Održaće se 15.9 od 14-17h u prostorijama srpskog kluba Sveti Đorđe u Stockholmu(Södertälje)

Radionica traje 3 sata i aktivnog je karaktera, što znači da svi zajedno sve pravimo i onda naravno jedemo…

Prijave u toku…

Od jela ćemo verovatno praviti

*sendviče sa čokoladom
*kolač iznenađenja
*Slane specijalitete
*zeleni sokić i kafu
*i možda još poneko jelo iznenađenja…

Pričaćemo o tome kako napraviti još mnogo drugih slaniša i slatkiša, kako dekorisati torte, šta je potrebno od alata itd…

Pričaćemo o tome da li je neophodno biti na 100% sirovoj ishrani, kako najlakše preći na istu, kako uvesti što više sirovog voća i povrća u dečiju ishranu, kada započeti sa kojim namirnicama itd.

Kao i na svakoj mojoj radionici do sada, pravimo i radimo sve zajedno.

Deca su dobrodošla, čak i poželjna na mojim radionicama, jer uz njihove vredne ručice je sve ukusnije i lepše.

Preporučena donacija za učešće je 100kr.

Za više informacija o rezervaciji mesta javite se privatnom porukom na Jasmina Bogucanin-Sarvan ili Jovanka Ciganovic

Na radionici će se moći kupiti sve moje knjige.

Škola (NE)Kuvanja u Beogradu

Škola (NE)Kuvanja u Beogradu

📢Još jedna radionica u Beogradu održaće se 8.9. sa početkom u 11h. Ko zna koja po redu, ali drugačija od svih do sada.

Koncept radionice se menja na vaš zahtev.
1️⃣️. promena:
Radionica će trajati duže od svih do sada, znači bićemo vam na raspolaganju jedan celi dan.
2️⃣️. promena:
Uz sve sirove delicije koje pripremamo, praviće se i jedno kuvano vege jelo(specijalitet mog muža).

😍🎶S obzirom da su radionice sada celodnevne, moći ćemo da vam se više posvetimo ponaosob, pravićemo jela sa pauzama, i ješćemo na tenane. U svakom trenutku će postojati mogućnost razgovora jedan na jedan, da li samnom ili sa mojim mužem vi ćete izabrati. 👨‍🍳👨‍🍳

Do sada je nekako falio ovaj segment na našim radionicama, a to je taj nedostatak vremena da više razgovaramo. 🤩

🥘🌮🥣Uvođenje pripreme kuvanog jela je takođe novitet na vaš zahtev, jer činjenica je da vas 99% koji dolazite na radionice nije na sirovom, i onda vam je od velike pomoći i to iskustvo i znanje mog supruga. I ovako će i on dobiti sada svoj deo radionice gde ćete moći sa njim da razgovarate i naučite od njega sve te cake i cakice oko pripreme termički obrađenih biljnih jela.🐾

Sve ostalo ostaje isto.
ODržaće se u ulici Miloja Zakića 21, prostorije Valdorf vrtića.(Tu dolazi bus 57. A može se doći i sa 23 i 53, stanice u Skojevskom naselju, koja se zove Miloja Zakića, i nakon toga može pešice nekih 15 min ili se čeka 57, koji ide na 20 min.) Radionica je celodnevna i aktivnog je karaktera, što znači da svi zajedno sve pravimo i onda naravno jedemo…

Prijave u toku…

Od jela ćemo verovatno praviti

🍰*2 slatka jela
🌯🥙*Slane specijalitete(sirove i termički obrađene)
🥑🥝*zeleni sokić i kafu
🍒🌰*i možda još poneko jelo iznenađenja…

Pričaćemo o tome kako napraviti još mnogo drugih slaniša i slatkiša, kako dekorisati torte, šta je potrebno od alata itd…

🦋Pričaćemo o tome da li je neophodno biti na 100% sirovoj ishrani, kako najlakše preći na istu, kako uvesti što više sirovog voća i povrća u dečiju ishranu, kada započeti sa kojim namirnicama itd.
Pričaćemo o prirodnom roditeljstvu, nošenju, školovanju/neškolovanju, životu u skladu sa prirodom itd…🏡👨‍👩‍👧

Kao i na svakoj mojoj radionici do sada, pravimo i radimo sve zajedno.

Deca su dobrodošla, čak i poželjna na mojim radionicama, jer uz njihove vredne ručice je sve ukusnije i lepše.

Preporučena donacija za događaj je 2500 dinara, prijave traju do 5. septembra. (UKOLIKO NEMATE NOVCA A ŽELITE DOĆI JAVITE MI SE PORUKOM)
Za više informacija o rezervaciji mesta javite se privatnom porukom na Skola NeKuvanja ili Jasmina Bogucanin-Sarvan

Maksimalan broj prijavljenih je 30, a minimalan da bi se radionica održala je 10.

Na radionici ćete imati mogućnosti da kupite sve moje knjige i unikatan nakit od ljuske kokosovog oraha.

Kao i uvek do sada sponzori radionice su:
Beyond Niš
Beyond Zdrava Hrana
Bakalook – isporuka povrća
Organico